AUDITORÍA DEL FEED: TU “DIETA DIGITAL” IMPORTA

Feed-a auditatu: zure “dieta digitalak” eragina du

Jaten dugunak gorputzean eragiten du; ikusten dugunak buruan eta autoestimuan.

Eduki nagusia
Feed-a ez da neutrala: algoritmoak zure arreta erosten du, eta eduki batzuk (presio estetikoa, gorputz konparaketak, drama) emozioetan eragiten dute. Horregatik, “Auditoria” fitxak galdera sinple bat egiten du: eduki honek zer egiten dit?

20 kontu ikusienen zerrenda egin eta sailkatu:

·       Niri suma (motibazioa, ikaskuntza, umorea, komunitatea)

·       Neutro

·       Niri kentzen dit (konparaketa, antsietatea, presioa)

Gero, 3 ekintza: isildu, jarraitzeari utzi, edo murriztu. Eta 3 kontu “babesle” gehitu.

Amaiera / CTA
Zure feed-a zure ingurunea da. Eta ingurunea aldatzeak ohitura aldatzen du. Deskargatu “Feed-auditoretza” fitxa.

Etiketak: #Feed #Autoestimua #OngizateDigitala #Gizarteka

Auditoría del feed: tu “dieta digital” importa
 Lo que comes impacta en el cuerpo; lo que ves impacta en la mente y la autoestima.

Cuerpo
El feed no es neutral: el algoritmo compra tu atención y ciertos contenidos (presión estética, comparación corporal, drama) afectan a las emociones. Por eso la auditoría hace una pregunta simple: ¿este contenido qué me hace?

Elige tus 20 cuentas más vistas y clasifica:

·       Me suma (motivación, aprendizaje, humor, comunidad)

·       Neutro

·       Me resta (comparación, ansiedad, presión)

Luego aplica 3 acciones: silenciar, dejar de seguir o limitar. Y añade 3 cuentas “protectoras”.

Cierre / CTA
Tu feed es tu entorno. Y cambiar el entorno cambia el hábito. Descarga la ficha “Auditoría del feed”.

Tags: #Feed #Autoestima #BienestarDigital #Gizarteka